Правильный уход за зубами- это главное условие здоровья ротовой полости и красивой улыбки. Обучение ухода за зубами начинается в детском возрасте. Гигиена полости рта в домашних условиях обеспечивает профилактику кариеса и других стоматологических заболеваний.
Основные принципы гигиены полости рта
Правила ухода за зубами и полостью рта предусматривают:
- чистку зубов два раза в день, очищение языка от бактерий и налета;
- использование нити (флосса) для удаления остатков пищи из труднодоступных мест;
- использование ополаскивателя после еды, кофе, продуктов с резким запахом;
- применение ирригатора - рекомендуется при ношении брекетов, кровоточивости десен, для устранения неприятного запаха.
- Чтобы правильно ухаживать за чувствительными зубами и деснами, необходимо пользоваться специальными средствами. Чтобы правильно подобрать очищающие средства,
- рекомендуем проконсультироваться со стоматологом.
Как подобрать щетку
Выбор зубной щетки - это одно из обязательных условий ухода за зубами в домашних условиях. Важно найти щетку, которая не травмирует десны, эмаль.
При этом нужно учитывать следующие критерии:
- размер и форма головки - лучше выбрать округлую форму, при которой ниже риск травмировать слизистую полости рта;
- жесткость щетинок - лучше действуют щетки с мягкими или ультрамягкими щетинками;
- материал щетинок - закругленные или тонкие щетинки не травмируют десны;
- тип щетки - есть возможность выбрать ручную или электрическую в зависимости от состояния зубов и проблем, которые требуют решения.
Правильно ухаживать за зубами при отсутствии заболеваний можно при помощи щетки со средней жесткостью щетинок. Если нужно удалить налет, рекомендуется использовать девайсы с жесткой щетиной. При этом нужно учитывать уровень чувствительности полости рта. Экстра жесткие используются для чистки протезов, других стоматологических конструкций.
Самые простые в использовании - это ручные щетки, но они не всегда хорошо очищают поверхность от налета. Электрические девайсы эффективны за счет вибрации и частоты движений. Звуковые щетки обеспечивают надежный уход за полостью рта, удаление налета и бактерий, массаж и укрепление десен, благодаря усилению кровообращения. С их помощью предотвращают образование камня. Уход за зубами при помощи звуковой щетки необходим, если установлены виниры и протезы, поскольку они не наносят им повреждений.
Техника чистки зубов
Чистка зубов должна быть регулярной, проводиться тщательно, без спешки. Главный совет стоматолога - это гигиена полости рта, как минимум, дважды в день. Чистить зубы нужно после завтрака и вечером перед сном. Нужно соблюдать следующие правила:
- держать щетку под углом 45° к поверхности зубов;
- очищение проводить мягкими круговыми движениями;
- уделять внимание чистке зубов в ряду, которые отвечают за жевательную нагрузку;
- не нужно сильно давить на поверхность;
- очищать нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов;
- щетинки должны частично заходить под край десны.
Если правильно чистить зубы, то это поможет удалить налет из пришеечной зоны, защитить десны от травмирования, не допустить развитие гингивита, пародонтита. Соблюдение техники чистки зубов сохранит здоровыми весь зубной ряд.
Правильный уход особенно важен при ношении брекетов и имплантов, поскольку очищает участки вокруг замочков, где часто скапливается налет, который приводит к риску воспаления.
Как использовать зубную нить
Первый этап гигиены полости рта - это чистка при помощи щетки и пасты. Далее рекомендуется использовать зубную нить (флосс). Она необходима для очищения межзубного пространства от налета и остатков пищи.
Правила использования нити:
- оторвать участок длиной 45-60 см;
- намотать большую часть на средний палец, оставив небольшой участок для работы;
- завести флосс между зубами, слегка касаясь десны;
- проводить очищение боковой поверхности, двигаясь от десны к режущему краю;
- повторить процедуру для всех межзубных промежутков;
- перейти на следующие единицы в ряду.
После завершения процедуры нужно прополоскать рот обычной водой или с использованием ополаскивателя. Зубную нить рекомендуется использовать дважды в день: утром и вечером. Во время процедуры нужно быть внимательным, не заводить флосс глубоко под десну, чтобы исключить риск ее травмы. При кровоточивости десен рекомендуется обратиться к стоматологу для проведения лечения. Использование нити временно прекращают до решения проблемы с кровоточивостью, рыхлостью.
Какие средства использовать
Помимо щетки и флосса, правильный уход за зубами предусматривает подбор пасты и других средств. Основные критерии выбора пасты:
- абразивность - для ежедневного использования рекомендуется пользоваться средствами с RDA не выше 60;
- содержание фтора - важно для ухода, если есть риск кариеса;
- чувствительность зубов, десен, склонных к кровоточивости;
- отсутствие вредных компонентов в составе, таких как парабены или лаурил сульфат натрия - имеет значение при наличии аллергии.
При выборе пасты необходимо учитывать возраст. Детям рекомендуется средства с низким содержанием фтора. При пародонтите, кариесе, чувствительности эмали необходимо выбирать пасты с антисептическим действием, минералами, экстрактами лечебных трав в составе.
Другие средства, которые нужны для ухода за полостью рта в домашних условиях:
- ирригатор - прибор для очищения полости рта при помощи струи воды, которую подают под давлением;
- межзубные ёршики - очищают межзубные промежутки, менее травматичны, чем зубочистки и флоссы;
- ополаскиватели - устраняют бактерии, укрепляют десны и эмаль, избавляют от неприятного запаха, обеспечивает свежесть ротовой полости;
- скребок для языка - удаляет бактерии и налет с его поверхности.
Преимущества ирригатора заключаются в его массажном воздействии на десны, возможности очищения брекет-систем, других ортодонтических конструкций. Их используют не только для очищения, но и орошения полости рта лечебными растворами. Все средства по уходу не заменяют зубной щетки, а дополняют ее в процессе индивидуальной гигиены.
Гигиена полости рта для ребенка
Дети должны учиться правильно чистить зубы с первых лет жизни. Это поможет сохранить здоровыми молочные зубки, а также заложить фундамент для формирования крепкого зубного ряда в будущем.
Сначала ребенок учится ухаживать за полостью рта под наблюдением и руководством взрослого. Можно использовать игры, чтобы заинтересовать малыша, рассказать ему о необходимости индивидуальной гигиены. Важно приобрести зубную щетку, которая подходит для возраста ребенка, чтобы ею было просто пользоваться, а также удобно держать в руке. Начинать нужно с небольшого количества зубной пасты, со временем ее объем увеличивается. Чистка составляет не менее 2 минут.
Некоторые родители считают, что посещать стоматолога детям с молочными зубками не обязательно. Это неправильное представление о гигиене рта малышей. Консультация и профилактический осмотр у врача необходимы не только взрослым, но и детям.
Профессиональная чистка в стоматологии
Даже если вы соблюдаете все правила гигиены полости рта в домашних условиях, этого может оказаться недостаточно, чтобы сохранить ее здоровой. Рекомендуется посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки. Это гигиеническая процедура, которая необходима для удаления налета и камня с поверхности. Обычные щетки и пасты не всегда справляются с такой задачей.
Выполнение профессиональной чистки в стоматологии служит профилактикой кариеса, пародонтита, воспаления десен, других стоматологических заболеваний. Она осветляет эмаль, улучшает общее состояние ротовой полости. Врачи рекомендуют делать профессиональную чистку дважды в год. Современные методы убирают пигментацию от кофе, чая, табака, чистят зубы без риска повреждения их поверхности. Они становятся белыми и более привлекательными.
Удаление налета и бактерий устраняет неприятный запах, снижает риск воспаления и инфекции. Проведение профессиональной чистки обеспечивает комплексный уход за полостью рта, сохраняют зубы здоровыми. Профилактика заболеваний обходится намного дешевле, чем лечение и протезирование.